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调理宫寒吃什么水果好 女人必吃的暖宫水果

2018-08-09 21:42编辑:hongjieduanya.com人气:


有宫寒的MM还会出现月经不调,痛经这些症状,所以女性们需要积极的进行调理。那么日常该如何调理宫寒呢?调理宫寒吃什么水果好?

女人必吃的暖宫水果——偏热性的水果

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生果多归于寒性的。比方梨、苹果和各种瓜类。夏天寒凉生果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、蜜柚等。如果真的宫寒的话那今后要少吃这些生果了。

宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等

调理宫寒还可以这样做!

1、日常进补

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枸杞子,核桃,龙眼肉,大枣,桑葚,当归,鸡血藤,生姜,鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳,填精养血之用,多吃补气暖身的食物,例如核桃,枣,花生,让先天的不足由后天的高能量来补足, pk10直播,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状;

2、茶饮调养

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红姜茶,取红糖 50克,去皮生姜4片,温火煮4~5分钟,月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次,长期坚持,宫寒症状就会减轻,也可用黄芪,大枣或者当归泡水喝,或者煎服,补气调血, pk10直播,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

3、中药泡脚

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艾叶、肉桂、花椒煎水,用以侵泡双脚,具有温肾散寒,温经通络之功。

(来源:爱秀美)

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